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S'exprimer en toute sécurité
Il ne fait aucun doute que s'exprimer est quelque chose de bénéfique, utile et primordial pour son bien être, sa santé. C'est important aussi pour avoir des relations saines et vraies car c'est directement se positionner donc prendre sa place dans la société, dans sa famille.
S'exprimer permet de ne pas cumuler de rancœurs, de frustrations, de se connaître, de rester soi-même, de partager, de se sentir pleinement exister, de vivre en toute légitimité.
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se taire pour bien faire
On s'exprime librement lorsqu'on se sait en confiance, que l'on sait que notre parole va être accueillie. En grandissant, on apprend très vite à distinguer ce que l'on peut dire de ce qu'il ne vaut mieux pas dire. En effet, dès que notre parent accueille mal nos paroles ; que ce soit parce qu'il nous fait taire, qu'il nie ou contredit nos émotions, ou bien qu'il se referme ou s'énerve, nous nous adaptons. En nous taisant, en modifiant nos paroles, ou/et même en réfrénant nos émotions les plus légitimes. Pourquoi? Parce que dès qu'un parent ou un adulte référent réagit mal à notre sujet, nous avons le sentiment d'être rejeté et que nous avons besoin de leur amour, de leur reconnaissance pour nous construire voire simplement survivre. Il faut bien admettre aussi que l'enfant est dépendant de sa famille. Cette vulnérabilité fait qu'il choisira toujours de satisfaire les garants de sa sécurité physique et affective!
Chacun, en fonction de son expérience, va avoir sa ligne rouge à ne pas dépasser lorsqu'il s'exprime, craignant toujours le rejet d'autrui.
Autrement dit, s'exprimer, lorsque c'est de la joie, des compliments, des choses qui seront à coup sûr bien accueillies dans les oreilles de notre entourage, sera chose facile car encouragée à de nombreuses reprises. Par contre, s'exprimer sur nos souffrances, nos déceptions, nos attentes, nos mécontentements, nos désaccords, nos peurs, nous met en difficulté si cela réveille des blessures de rejet. C'est si vrai que lorsqu'on parle de s'exprimer, on parle toujours d'exprimer des émotions difficiles! Un enfant choisira de se taire si la peur d'être rejeté est plus forte que son besoin de s'exprimer.
Encouragez vos enfants à s'exprimer sur des choses désagréables, rassurez-les!
Bien sûr, vous ne pouvez pas cacher vos émotions à vos enfants tout en leur apprenant à exprimer les leurs, mais il est important dans ces face à face, que le parent montre une certaine maitrise de ses émotions à titre d'exemple pour eux. En effet, si vous n'avez pas été initié à vous exprimer, à nommer vos émotions, les comprendre et les accepter sereinement, vos réactions pourraient décourager vos petits de le faire! Pour arrêter ce cercle vicieux, un effort sera nécessaire ; contrôlez vos réactions impulsives en restant concentré-e sur le besoin de votre enfant. Soyez plus que jamais raisonnable et dans l'amour inconditionnel. Remettez à plus tard les trucs qui ne sont pas passés, ce n'est pas le moment de penser à vos propres blessures. Félicitez-vous de prendre sur vous car ce qu'il se passe est crucial pour son développement.
Oui, en permettant à nos enfants de s'exprimer sans heurts, en les aidant à nommer leurs émotions, on les encourage à être eux-mêmes, à grandir car ils apprennent ainsi à gérer leurs émotions, autrement dit un apprentissage dont le bénéfice est quo-ti-dien! L'émotion qui était au plus jeune âge une explosion dans tous les sens, devient progressivement une sensation sur laquelle des mots sont posés en toute légitimité, une expérience vécue dans la confiance, annonciatrice d'une future libération, d'un pas certain vers la maturité.
Comment faire?
Si vous êtes attristés par ce qu'il vous dit, expliquez lui que c'est parce que vous l'aimez et que vous êtes là pour l'aider du mieux que vous pouvez.
Si vous êtes déçu-e car vous vous attendiez à ce que votre enfant n'ait pas agit ou parlé ainsi, c'est à vous que vous pensez ; à l'image que vous aviez construite de lui, pas à son besoin donc il se sentira rejeté à juste titre ; recentrez vous sur lui et sur l'amour que vous avez, cet amour est là pour grandir au fur et à mesure que votre enfant vous envoie des épreuves! En cela que les enfants sont des guides spirituels à eux seuls! Attention toujours à ne pas inverser les rôles tout de même!
Faites en sorte qu'il renouvelle l'expérience en étant dans l'accueil, sans le juger, en le guidant qu'après l'avoir patiemment écouté, et en le félicitant de son courage car revenir sur un moment difficile est courageux! Remerciez-le car c'est constructif ; cela permet de mettre en place des choses plus justes pour lui mais aussi souvent pour les autres. Et bien sûr, pensez à montrez l'exemple car si cela est difficile pour vous, vous allez progresser aussi. Soyez sur la même longueur d'onde que l'autre parent afin de vous encourager mutuellement à vous exprimer. De toute façon si vous félicitez vos enfants ils vous féliciteront à leur tour! Une famille qui s'exprime est une famille épanouie!
psssst! Les choses désagréables ne sont pas négatives! les dire devient par contre quelque chose de positif!